Выгорание и самочувствие: когда работа не отпускает
Мысли о работе перед сном, потеря интереса и трудности с началом дел: как уделить внимание своему состоянию без самодиагностики и новых требований к себе.
Блог
Статьи о тревоге, отношениях, выгорании и спокойных способах заботиться о себе.
Все статьи
Когда после расставания стоит обратиться за поддержкой
После завершения отношений тяжело почти всем, и это не признак слабости. Рассказываю, что является естественной реакцией, какие сигналы подсказывают, что поддержка уместна, и как устроена работа.
Тревожные мысли возвращаются: что делать и когда идти к психологу
Почему тревожные мысли возвращаются, даже когда вы их «обдумали», что можно попробовать самостоятельно, какие привычные способы на самом деле подпитывают тревогу и когда стоит обратиться к психологу.